Почему так происходит?
Наверное, пришла пора переосмысления, переоценки ценностей. Так бывает, когда накопилась база новых знаний, но она пока не сложилась в стройную систему и не вылилась в инсайт. Значит, человек как будто с двумя рюкзаками идет по жизни: один со старым багажом знаний, другой – с новым. Представьте, как это трудно!
Мозг в это время вынужден работать, как компьютер, выбирая из двух баз знаний верное решение. Это большое напряжение – раз. Иногда старый алгоритм не срабатывает – два. А человек не понимает, почему так происходит.
Поэтому иногда полезно уединиться хотя бы на время
Даже если у вас есть один час – проведите его в одиночестве на прогулке или сидя за книгой. Можно полежать в ароматной ванне, расслабиться. Напряжение тоже мешает переосмыслению.
Даже длительная ходьба поможет успокоить ум и разложить все полученные знания и впечатления по полочкам. Только места лучше выбирать такие, где встречается мало людей, чтобы не считывать их ментал.
Еще один эффективный способ переосмысления – медитации. Особенно те, которые проверены временем и не могут навредить. Сейчас много умельцев, кто берется сочинять свои медитации – врачи, коучи, даже нутрициологи. Такие вещи слушать точно не стоит. Они, может быть, не навредят, просто жаль потраченного времени.
В этом плане одни из самых эффективных медитаций, которые помогают глубоко переосмыслить свой жизненный путь и познать свое внутреннее содержание – медитации Светланы Лады-Русь, кандидата психологических наук.
Светлана Михайловна долгое время была в Тибете, изучала випассана-медитацию, а затем преобразовала ее в понятные для западного человека аутотренинги. Они такие же сильные, как випассана, и в то же время абсолютно понятные. А главное – имеют мгновенный эффект. То есть ты сразу понимаешь, что в тебе не так, и сразу можешь это изменить.
Послушать их можно на канале Светланы Лады-Русь в Телеграме.
Выходите иногда из постоянной гонки, уединяйтесь, чтобы “причесать мысли” и привести в порядок душу.
Подписывайтесь на канал “Ты и психолог”. И задавайте вопросы в комментариях)
