У человека есть несколько базовых потребностей, которые сложились в результате эволюции. Одна из них — необходимость иметь свою стаю. То есть поддерживать контакт с людьми, с которыми хочется взаимодействовать и получать от этого положительные эмоции. Их внимание в этом случае — знак подтверждения, что вас ценят, вы нужны, вам здесь рады.
Если этого не происходит – нам плохо. Что же делать?
1. Постарайтесь уделять больше внимания своим потребностям.
Первый шаг к поиску баланса — лучше познакомиться с собой. Узнать, что вам действительно важно, что доставляет удовольствие, что вы цените больше всего. Кажется, что это очень просто — любой назовёт своё любимое блюдо. Или расскажет, что ему нравится интересное кино и прогулки в хорошую погоду.
Но часто бывает, что человек смотрит лишь те фильмы, о которых говорят в его кругу. И ходит гулять, потому что так делают его друзья.
2. Научитесь ценить свои достижения.
Бывает, что человеку необходимо, чтобы другие постоянно его хвалили и одобряли. Это происходит потому, что он сам не считает себя ценным специалистом, интересным собеседником, хорошим другом. Вдобавок человеку всё время нужны подтверждения любви от партнёра, комплименты и восхищение. Иначе он будет сомневаться в отношениях.
3. Относитесь с интересом и вниманием к другим.
Люди, с которыми вы общаетесь, также нуждаются во внимании. Им, как и вам, тоже важно, чтобы их замечали, хвалили, просто радовались встрече с ними. Вы — именно тот человек, который может уделить им своё время, отнестись к ним с интересом. Ну а для вас это способ почувствовать: ваше участие помогает собеседнику стать увереннее, ощутить себя ценным и достойным.
В ответ вы точно будете получать благодарность и поддержку. Пусть не от каждого собеседника, но от большинства из них. А значит, ваша уверенность в том, что вы нужны своим друзьям или партнёру, что они ценят вас и дорожат отношениями, тоже будет расти.
